【健康养生】即将入夏，补气血的顺序要变一变！一疏二排三养四补，让身体更健康~

来源：发布日期：2026-05-22 浏览次数：

在中医理论里，气血是维持人体生命活动的基本物质。气血充足，身体才能充满活力。

初夏阳气渐盛，容易导致人体内阴阳失调，从而加重气血不足的症状，不少人会出现乏力困倦、对事物提不起兴趣、舌苔黏腻厚重、脸油头油，甚至稍作活动就气喘吁吁的情况。那么，初夏该如何科学补气血呢？关键在于遵循“一疏二排三养四补”的顺序。